Курорты для лечения суставов и позвоночника

Можно ли греть суставы при артрите и артрозе: греем колени

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Как известно, русская баня является лучшим средством от всех видов заболеваний и болезней суставов в частности. Между тем, чтобы она действительно принесла пользу, нужно следовать всем правилам.

Многих наверняка волнует вопрос, можно ли греть суставы при артрите или артрозе. Чтобы ответить на этот вопрос, стоит рассмотреть, как воздействует пар на организм.

Воздействие теплом и похлопывание веником в бане благоприятно воздействует на связки суставов, повышая их эластичность и улучшая подвижность всего опорно-двигательного аппарата.

За счет расширения кровеносных сосудов к суставам поступает более количество крови, из-за чего происходит насыщение кислородом, питательными веществами связок и суставов. В том числе отложение солей быстро и эффективно рассасывается.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Посещение бани при артрозе

прогревание суставаПосещение парной способствует снятию отеков на суставах, происходит усиленный отток венозной крови и лимфы, организм избавляется от застойных явлений, полноценная работа суставов восстанавливается. Также при помощи тела можно вывести из суставов все вредные вещества, накопившиеся в организме.

Суставы можно греть при вывихах, ушибах, растяжениях связок. При помощи банного веника и контрастного душа после посещения парилки кровь и лимфа перераспределяется в организме, это улучшает поступление кислорода и полезных веществ в область суставов.

По этой причине во многих санаториях при артрозе врачи предлагают пройти лечение опорно-двигательного аппарата в горячих источниках, парных и саунах.

Помимо обогащения организма полезными веществами, можно греть суставы для стимулирования восстановительных процессов в тканях. Таким образом, русская баня излечивает при артрозе, возвращает работоспособность суставам, предотвращает процесс старения.

Иными словами, посещение бани при артрозе способствует:

  • Быстрому заживлению травм связок и повреждений в суставе.
  • Снятию неприятных последствий при перенапряжении и после большой физической нагрузки. Под воздействием тепла исчезает боль в связках и мышцах, чувство одеревенелости.
  • При усилении восстановительного процесса можно излечиться не только при артрозе, но и при тяжелом артрите.

Однако перед тем, как посещать баню при артрите или артрозе, важно обязательно проконсультироваться с врачом.

Так как посещение бани в некоторых случаях наносит вред здоровью, нужно выяснить, можно ли греть суставы при той или иной форме заболевания.

В каком случае посещение бани при артрозе противопоказано

Чтобы понять, в каких случаях можно прогревать суставы, а в каких нет, необходимо выяснить причину появления боли. Если болезненные ощущения возникают при артрозе, при лечении применяется сухое тепло, которое снижает боль и способствует приливу крови к суставам, снабжая полезными веществами хрящевые ткани.

Однако если точный диагноз неизвестен, врачи не рекомендуют использовать прогревание в бане.

Прогревать поврежденные суставы и посещать баню нельзя в следующих случаях:

  1. При острых заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
  2. При острой ревматической болезни с наличием диспротеинемии при активном процессе заболевания.
  3. При различных острых проявлениях в случае спондилита.
  4. При Кортикостероидной терапии в случае активной фазы заболевания.
  5. При всевозможных острых повреждениях и иных болезнях.

Физиопроцедуры при артрозе

прогревание суставов Прогревать суставы можно не только при посещении бани или парилки, но и при помощи физиопроцедур. Их обычно назначает лечащий врач после осмотра пациента и проведения необходимых анализов.

В направлении указывается интенсивность физиотерапевтической процедуры, вид терапии. Терапевтическое воздействие теплом важно проводить под присмотром медперсонала.

Не менее эффективным способом лечения при артрозе является народная медицина. Разогревающий компресс облегчает и снимает боли в суставе, активизирует обмен веществ в мышечной и нервной ткани, останавливает воспалительный процесс.

Разогревающие компрессы расширяют кровеносные сосуды, улучшают приток крови и кислорода к суставам. Это помогает удалить очаг воспаления и снять болевые ощущения.

Подобные компрессы делаются при помощи водки или спирта, так как это вещество способно впитывать в себя полезные вещества, находящиеся в лекарственных растениях. Таким образом, настойка из трав является отличным противоотечным, противовоспалительным и болеутоляющим средством.

Известным проверенным народным средством считается компресс, приготовленный из листьев лопуха. Такой метод лечения избавляет от сильных болей при заболеваниях суставов.

  • Для приготовления компресса понадобится восемь листьев лопуха, которые тщательно промывают и складывают друг на друга мягкой стороной вниз. Сверху ставиться любая емкость, наполненная горячей водой.
  • Поврежденные коленные суставы смазываются при помощи растительного масла. После этого к колену прикладываются утрамбованные листья лопуха мягкой стороной к суставу. Сверху наматывается полиэтиленовый кулек и нога обматывается при помощи шерстяной шали или платка.
  • Лечебный компресс удерживается на протяжении нескольких часов, после чего убирается.

Важно понимать, что даже такое безобидное средство лечения, как спиртовой компресс, нельзя ставить на ночь и оставлять его на длительное время. Неправильно установленные компрессы могут вызвать не тепло, а озноб.

В том числе разогревающим эффектом обладают всевозможные упражнения. Лечебная гимнастика для суставов или легкая утренняя зарядка уменьшит боль, улучшит подвижность поврежденного сустава, снизит напряжение в мышцах, повысит функциональность суставов, улучшит питание хрящей и связок. Комплекс упражнений выбирается в зависимости от степени развития заболевания.

Также рекомендуется бальнеотерапия и грязевые ванны. Ванны с минеральной водой улучшит циркуляцию крови и облегчат общее состояние пациента.

Прогревание суставов при артрите

При артрите можно лечить суставы при помощи согревающих компрессов, которые являются неотъемлемой частью терапии. Они не только прогревают поврежденные суставы, но и снимают боль и отечность. Однако, если заболевание сопровождается интенсивным воспалительным процессом в тканях, разогревать сустав в этом случае запрещается.

Прогревание суставов.Если при артрите поражаются коленные суставы, чтобы улучшить кровообращение в этой области, применяется согревающий массаж. Важно знать, что такое лечение допустимо использовать только на начальной стадии заболевания.

Можно ли для разогревания организма использовать горячий душ? Обычно врачи этот способ воздействия на суставы при помощи горячей воды рекомендуют совмещать с согревающими и расслабляющими массажами. Соответственно, аналогично разрешается использовать для разогревания парную или баню.

Однако в том случае, когда при артрите наблюдаются кожные заболевания, при этом болезни кожи считаются основной причиной появления проблем с суставами, посещать горячий душ, бани и сауны категорически не разрешается. Если этому правилу не следовать, кожные заболевания могут обостриться, что в свою очередь приведет к усугублению артрита.

Разрешается ли использовать для прогревания коленных суставов грелку? Как отмечают врачи, водная и электрическая грелка способна снять боль и облегчить состояние пациента. Однако класть голую грелку на область пораженных суставов нельзя. Ее необходимо предварительно обернуть полотенцем или куском ткани, только после этого можно ее прикладывать к коже.

При болях в колене уменьшить болевые ощущения поможет спиртовой компресс и растирка. Между тем важно соблюдать время удержания компресса, чтобы не перегреть суставы.

В противном случае перегрев может привести к быстрому прогрессированию воспалительного процесса.

Водно-гигиенические и массажные процедуры при артрите

прогревание суставов Посещение бани действительно оказывает положительный эффект при артрите, придает бодрость и здоровье пациенту. В момент водных процедур происходит расширение кровеносных сосудов, за счет чего в связки и хрящи попадают полезные питательные вещества, которые необходимы для полноценного функционирования суставов. Прогревание суставов в сочетании с использованием банного веника усиливает этот процесс.

Как и при артрозе, в случае артрита баню можно посещать только после консультации с врачом, так как этот вид лечения имеет определенные противопоказания.

Так, посещение сауны и бани запрещено при последней стадии заболевания опорно-двигательного аппарата. Аналогично баня запрещена при кортикостероидной терапии. Также от сауны и бани нужно отказаться, если имеются острые ревматические заболевания, значительные повреждения суставов.

Таким образом, во время артрита банные процедуры противопоказаны в случае:

  • Обострения ревматического заболевания с признаком активного процесса.
  • Обострения заболевания опорно-двигательного аппарата.
  • Усиленной кортикостероидной терапии.
  • Наличия острого компрессионного корешкового синдрома.
  • Острых повреждений.

Сегодня для лечения многих заболеваний суставов широко используются вибромассажеры, которые можно приобрести в специализированных магазинах и аптеках. Они отличаются тем, что эффективно разогревают мышцы, при этом улучшая кровообращение. Однако во время артрита врачи их использовать не рекомендуют, так как они могут ухудшить состояние пациента.

Вместо вибромассажера можно использовать специальный аппарат, который проведет виброакустический массаж. Выбирая данный прибор, необходимо обратить особое внимание на диапазон частот и амплитуду микровибрации. Оптимальным вариантом считается амплитуда не более 50 микрон. Перед тем, как покупать массажный аппарат, нужно проконсультироваться с врачом.

 

Красная системная волчанка, лечение которой – длительный и кропотливый процесс, представляет собой патологию соединительной ткани, имеющую аутоиммунную этиологию, которая выражается в поражении мышц, суставов, сосудов и органов. Если несвоевременно начать лечение или же проводить его неправильно, можно прийти к летальному исходу.

Почему возникает недуг?

На сегодняшний день назвать точные причины, которые могут вызывать системную красную волчанку, к сожалению, невозможно. Имеются лишь предположения, что СКВ является следствием воздействия на организм вирусов. Заразить организм таким заболеванием могут бактерии и действие некоторых препаратов, которые употребляет человек.

Также стоит упомянуть и о наследственной предрасположенности к развитию патологии, особенно это касается женского пола, ведь именно женщины в 10 раз чаще подвергаются развитию недуга. Это можно объяснить тем, что у женщин специфичная гормональная система.

Как проявляется волчанка?

Проявления системной красной волчанки разнообразны. Начальная стадия развития патологии характеризуется возникновением головной боли, лихорадки, нарушением сна, прочими нервно — психическими симптомами. Отличительная особенность кожной формы заболевания кроется в том, что озноб может сменяться усиленным потоотделением за короткий период времени. В дальнейшем возникает кожная симптоматика, которая носит название «волчаночный дерматит».

Очень часто может быть вовлечена в поражение кожа на переносице и скулах, внешне это выражается в виде эритематозных пятен, имеющих красный оттенок и форму крыльев бабочки. Наблюдаются и случаи, когда поражается кожа в таких областях, как шея, грудь, руки. Кожа в области поражения сухая и отечная. Бывает так, что, помимо высыпаний, на коже образовываются пузыри, язвы, происходит омертвение тканей, особенно на слизистых поверхностях рта и носа.

Девушка спит

В тот период, когда заболевание переходит в системную форму, отмечаются не только симптомы на коже, но и периодическая боль в суставах, а также признаки такого недуга, как периартрит. При этом может происходить развитие волчаночного артрита, симптомы которого напоминают ревматическое заболевание, например, ревматоидный артрит. В таких случаях диагностика волчанки существенно затрудняется.

Иными симптомами системной красной волчанки можно назвать поражение сердца, сосудов и легких, которые вовлекаются в процесс в первую очередь. При этом возникают симптомы таких патологий, как плеврит, пневмония, атеросклероз. Могут наблюдаться и осложнения волчанки, например, со стороны некоторых органов (селезенка, кишечник).

Кроме системной формы красной волчанки, существуют и иные, которые имеют схожие симптомы:

  1. Дискоидная форма волчанки. Симптомы волчанки данной формы: возникает сыпь красного оттенка, эпидермис утолщается, на коже возникают бляшки, которые воспаляются и впоследствии перерождаются в рубцы. Иногда дискоидная форма волчанки сопровождается поражением слизистой оболочки полости рта и носа. Одна из разновидностей такой формы патологии – волчанка Капоши-Ирганга, течение которой рецидивирующее, с глубоким поражением кожи.
  2. Неонатальная форма волчанки. Неонатальная системная красная волчанка у детей, особенно у новорожденных, сочетается с пороком сердца, нарушенным развитием таких органов, как печень, почки (люпус-нефрит), а также кровеносной системы. Заболевание этой формы – явление довольно редкое.
  3. Медикаментозная форма волчанки – следствие приема некоторых лекарств. Особенностью такой формы недуга считается то, что симптомы волчанки могут самостоятельно исчезать сразу после окончания приема провоцирующих лекарств. К последним можно отнести средства, которыми лечат артериальную гипотензию, а также противосудорожные и антиаритмические препараты.

Консультация врача

Диагностика

Чтобы поставить точный диагноз, важно правильно провести диагностику. В первую очередь принимаются во внимание показатели по специальной системе, которая разработана известными ревматологами. Также необходимо проведение дополнительных обследований, в том числе лабораторных, инструментальных, благодаря которым можно подтвердить диагноз, определить стадию развития недуга, а также области с поражением.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Вернемся к системе известных ревматологов. Если сравнивать симптомы, которые возникают у человека, с критериями системы, то при совпадении четырех из них можно с уверенностью сказать, что развивается именно волчанка. При совпадении трех признаков можно предполагать, что такой диагноз вероятен, но не подтвержден. В этом случае потребуется иная диагностика патологии, а именно, инструментальные и лабораторные исследования.

Итак, рассмотрим признаки системной красной волчанки, которые предусматривает вышеназванная система:

  • сыпь на скулах лица;
  • дискоидная сыпь (атрофические рубцы, шелушение, черные точки);
  • сыпь на лице, которая появляется после пребывания на солнце;
  • наличие язвочек на слизистых оболочках рта;
  • развитие артрита;
  • развитие полисерозита (плеврита, перикардита, неинфекционного перитонита);
  • нарушение функционирования почек;
  • возникновение неврологических расстройств (судорог или психоза), которые не являются следствием приема препаратов;
  • развитие гематологических нарушений;
  • возникновение иммунологических нарушений.

Воспаление языка

Как лечить заболевание?

Лечение системной красной волчанки у ребенка и взрослого — процесс длительный. Сразу рекомендовано настроиться на то, что за месяц или два заболевание, к сожалению, не вылечить, ведь оно зачастую протекает пожизненно. Но все же при своевременном обращении в больницу можно увеличить длительность периодов ремиссии, что поможет человеку вести полноценный образ жизни.

В первую очередь показан прием препаратов — глюкокортикостероидов, которые принимают на протяжении всей жизни. В начале приема средств назначают наибольшую дозировку, что необходимо для ликвидации обострения и выраженной симптоматики. Далее специалист проводит контроль состояния больного, снижая дозировку принимаемых лекарств. Только с помощью минимальной дозировки приема глюкокортикостероидов можно снизить риск развития побочных явлений.

Кроме гормонов, обязателен прием нестероидных средств, цитостатических препаратов.

Питание

Конечно, одним лишь соблюдением правильного рациона питания заболевание не вылечить, но таким методом можно скорректировать течение патологии, а то и уменьшить интенсивность возникающих симптомов. Диетическое питание должно включать фрукты и овощи, а также мясо, птицу и рыбу, но в ограниченном количестве.

диета

Диета при красной волчанке помогает:

  • добиться уменьшения воспаления, интенсивности симптомов;
  • поддержать силу и крепость мышц и костей;
  • предупредить побочные эффекты от приема лекарств;
  • поддержать здоровый вес;
  • предотвратить заболевания сердца и сосудов.

В рацион питания рекомендовано включить те продукты, которые оказывают возможное противовоспалительное воздействие. К таковым можно отнести фрукты, овощи, рыба, орехи, репейное масло. Продукты с большим содержанием жиров рекомендовано ограничить в потреблении.

Для предотвращения развития остеопороза по причине того, что некоторые лекарства могут способствовать его возникновению, следует как можно больше потреблять продукты, богатые кальцием и витамином D. Это в первую очередь молочная продукция (йогурты, нежирные сорта сыра), а также соки с высоким содержанием витаминов, овощи зеленого цвета.

Народные средства в лечении волчанки

Используют и народные методы лечения волчанки. Лечение народными средствами можно проводить вне стационара, то есть дома, но только с согласия лечащего врача. Так, используют настои на основе различных компонентов, например, трав, а также мази. Такой способ лечения поможет усилить эффект терапии, назначенной врачом.

народные средства

Принимая во внимание тот факт, что заболевание в первую очередь сопровождается поражением кожного покрова, можно использовать множество средств, которые помогают устранить сыпь. Например, несколько из них:

  1. Почки березы. На основе почек можно сделать мазь. Для приготовления лекарства берут 1 стакан молотых почек березы, а также полкилограмма свиного жира, который предварительно растапливают. Далее ингредиенты смешивают до получения однородной массы, после чего томят в духовке каждый день по три часа на протяжении недели. Полученным средством смазывают пораженную волчанкой область ежедневно.
  2. Трава эстрагон. На основе такой травы также можно приготовить средство для смазывания областей с сыпью. Вторым компонентом мази выступает растопленный жир, с которым смешивают траву, после чего томят на протяжении шести часов в духовке.

Профилактика

Профилактика волчанки делится на первичную и вторичную.

Первичная профилактика заключается в соблюдении мер для тех людей, которые находятся в группе риска. Обязательно обследуют родственников человека, который входит в группу риска развития патологии. На особом счету находятся те люди, которые имеют изолированное поражение кожи, а именно, дискоидную волчанку. Им запрещено посещать курорты и лечиться теми методами, которые предполагают воздействие на организм ультрафиолета.

Вторичная профилактика волчанки заключается в проведении тех мер, которые помогут предотвратить обострение и прогрессию заболевания. Лечить заболевание рекомендовано своевременно и комплексно, ведь только в таком случае можно добиться стойкой ремиссии и уменьшения риска развития осложнений. Также необходимо придерживаться правильного рациона питания, ограничивая потребление сахара и соли.

Только своевременные профилактические процедуры помогут добиться благоприятного прогноза в будущем!

2017-03-27

Грязелечение является популярным и часто используемым методом бальнеолечения. Про грязелечение, показания и противопоказания к нему должен знать каждый, кто хочет попробовать на себе эффект целебных грязей.

Польза лечения сакскими грязями

Грязелечение (другое название пелоидотерапия) — это давно известный метод лечения, который не теряет своей популярности и сегодня, несмотря на то что каждый день современная медицина предлагает новые методы лечения различных заболеваний.

Итак, попробуем разобраться, какие показания и противопоказания имеет данный метод лечения.

Общее понятие о грязелечении

На сегодняшний день лечение грязями — это один из основных и главных методов бальнеолечения и курортологии, применяемый на курортах России (кавказские Минеральные Воды, Белокуриха Алтайского края, курорты Черного моря и т.д.), а также широко используемый и на всемирно известных курортах (Израиля, Чехии и т.д.). Однако используют грязь не только в условиях санаториев и других медицинских учреждений. Грязелечение в домашних условиях тоже весьма популярно. У него много преимуществ. В основном это, конечно, его натуральность.

Лечебные грязи — это субстанция, имеющая природное происхождение и богатейший минеральный состав, который оказывает благоприятное действие на организм в целом и на определенные органы в частности.

Общее понятие о грязелечении

Состав грязелечения представлен следующими основными компонентами:

  • основа грязи, которая представлена главным образом солями магния и кальция;
  • грязевой раствор, который представлен растворенными солями рапы и органических кислот;
  • комплекс коллоидов, который состоит из органических элементов и соединений.

Классификация целебных грязей

Различают следующие разновидности целебных грязей: торфяные, сапропелевые, сульфидно-иловые и др.

Торфяные имеют большие тепловые свойства. Их главное действие связано с большой активностью ферментов и бактерицидными свойствами, а также с ускорением процессов заживления и противовоспалительным действием.

Источниками и местами распространения данных видов лечебных грязей являются болотистые местности в России, Белоруссии, Словакии и др.

Сапропелевые являются донными грязями пресных водоемов. Они имеют высокие тепловые качества, богатый состав, представленный органическими элементами, соединениями и БАВами. Источниками и местами распространения данных видов лечебных грязей являются курортные районы Урала, месторождения в Белоруссии и Польше.

Классификация целебных грязей

Сульфидно-иловые являются донными отложениями соленых водоемов, содержащих водорастворимые соли и соли железа. Тепловые свойства данной разновидностей грязи невысоки. Они богаты разными газами, пигментами и др.

Показания и механизм действия

Показания для применения грязелечения:

  • заболевания мочеполовой системы как у женщин, так и мужчин;
  • заболевания кожи (в том числе экземы, нейродермиты, псориаз и др.);
  • гинекологические проблемы, в том числе бесплодие;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата (заболевания суставов, при ревматоидном артрите и т.д.);
  • заболевания ЖКТ и др.

В соответствии с компонентным составом, который индивидуален и уникален для каждого вида грязей, определяется противовоспалительное, рассасывающее, антибактериальное, трофическое, заживляющее действие.

Грязь очищает кожу, при этом улучшает ее тонус и кровообращение в тканях, стимулирует восстановительные процессы.

Показания и механизм действия

Благоприятное воздействие данного метода лечения достигается при помощи следующих основных действий:

  • термическое;
  • химическое;
  • механическое;
  • адсорбционное.

Термическое действие выражается в виде воздействия теплового раздражителя. Тепловой раздражитель воздействует на трофику тканей и метаболизм, так как способен расширять сосуды, улучшать лимфообращение, активизировать метаболизм.

Химическое действие выражено благодаря своему химическому составу, грязь способна оказывать вяжущее и дубильное действие на кожные покровы, останавливая дальнейший рост микроорганизмов и т.д.

Механическое действие, как правило, выражается при помощи грязевых аппликаций, обертываний или ванн, так как происходит механическое действие на ткани и суставы, как при массаже. Таким образом это усиливает кровоток, улучшает метаболические процессы и т.д.

Показания и механизм действия фото

Адсорбционное действие данного метода лечения выражается в том, что грязь может поглощать продукты метаболизма, оказывая тем самым очищающую функцию, так как удаляет токсины.

Противопоказания к процедурам

Несмотря на простоту использования, натуральность и природное происхождение данного метода лечения, для применения грязей необходимо использовать грамотный подход и пройти полное обследование больного перед началом лечения. Активное действие данного метода может спровоцировать увеличение опухоли, если она уже имеется.

Особенно это опасно для злокачественных опухолей, в таких случаях грязелечение строго запрещено.

Поэтому перед тем, как использовать данный метод лечения, необходимо проконсультироваться со специалистом. Зачастую даже доброкачественные опухоли являются противопоказанием к использованию грязелечения, потому что это сугубо индивидуально, учитывая вид образования, его размер, этиологию, клиническую картину.

Противопоказания к процедурам

Итак, противопоказанием к данному методу лечения относят:

  • заболевания в острой форме;
  • хронические состояния в период обострения;
  • эпилепсию;
  • заболевания крови в период обострения;
  • систематические кровотечения разной этиологии;
  • профессиональные заболевания, имеющие хроническую форму, в период обострения;
  • кахексию;
  • заболевания половой сферы в острой форме;
  • острые инфекционные состояния;
  • опухоли (злокачественные);
  • астму в стадии обострения.

В связи с вышеуказанными противопоказаниями следует то, что перед использованием лечебных грязей консультация со специалистом обязательна. Такую консультацию, как правило, можно получить непосредственно на бальнеокурорте, где вы предполагаете проводить лечение, так как специалисты на данных курортах, в силу специфики своей работы, более осведомлены о показаниях, противопоказаниях, преимуществах, положительных эффектах данного метода лечения.

Подготовка к физиолечению

Существуют базовые правила, которых необходимо придерживаться при всех методах грязелечения. Перед началом процедуры больной должен обязательно принять душ, но без каких-либо моющих средств. Если на коже имеются открытые раны или порезы, то необходимо нанести крем или мазь, содержащие вазелин. Делается это для того, чтобы защитить кожу от вероятного воспаления и активного воздействия грязи. Во время процедуры больной должен быть спокоен и расслаблен. Благодаря этому грязь на организм будет воздействовать более глубоко, ведь человеком в спокойном состоянии выделяется меньше пота и жира. Далее идет сама процедура, по окончании которой пациент должен опять принять душ, точно так же, как перед процедурой, без моющих средств. Тело после душа необходимо досуха вытереть полотенцем.

После сеанса грязелечения можно прилечь на диван или кушетку минут на 20. Таким образом вы дадите организму остыть и отдохнуть.

Добавить комментарий