Боль в правой ступне фасцит

Почему появляются боли пяток и как их лечить

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

В юности обычно боли в пятках беспокоят редко, на здоровье ног мало обращают внимание. А вот к старости эта проблема становится острее. Но если боль, например, в коленных составах еще понятна, то что может болеть в пятке — понять сложно.

А интенсивность этих ощущений довольно высокая. Мало того, она буквально выбивает из привычного ритма жизни, сокращая количество времени пребывания на ногах. Так в чем же заключается причина боли пяток и как с ней бороться?

Причины

Причин, по которым возникают эти, мягко говоря, неприятные ощущения, может быть множество. Но проявляются они примерно одинаково. Интенсивная боль может появиться в любом месте пятки, а при прощупывании это место оказывается мягким.
Боль в пятке

Что бы ни послужило причиной заболевания, поставить точный диагноз и уж тем более вылечить недуг самостоятельно просто невозможно. Для этого необходимо обратиться к травматологу, ревматологу или к семейному врачу, который направит к нужному специалисту.

Проявляется она острее и интенсивнее утром после вставания с постели или после длительного отдыха, когда на ногу не ступали.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

загрузка...

Именно отдых и специальные упражнения приносят облегчение, тогда как долгое пребывание на ногах усугубляет ситуацию. Хуже становится, если пройтись вверх по лестнице, на цыпочках. Проблема может появиться как с одной ногой, так и сразу с двумя.

Внешние факторы

Появлению боли пяток по утрам чаще всего способствует:

  • Неправильная обувь, например, высокий каблук-шпилька. В этом случае стопа слишком долго находится в неестественно изогнутом положении, что становится причиной стреляющей боли.
  • Появиться она может и при слишком тесной обуви, которая сдавливает ногу и истончает жировую прослойку на ступне. В результате фасции испытывают слишком сильное давление и воспаляются. Проблема может скрываться также в плохом супинаторе.

Такие симптомы могут чувствовать как люди, которые слишком много пребывают на ногах в течение дня, так и те, кто ведет сидячий образ жизни. И в том, и в другом случае ноги испытывают непривычно большую нагрузку, что выражается в ощущениях, будто в пятку воткнули иглу.

Обычно людям, особенно пожилым, сложно сразу установить причины болезненных ощущений. Но практически каждый пациент уверен, что у него растет пяточная шпора.

Часто на такие проблемы жалуются люди, которые любят выполнять упражнения на свежем воздухе, например, занимаются бегом. Им при появлении боли пяток при ходьбе надо обратить внимание, насколько хорошо амортизирует их обувь при беге.
Боль в пятке при бегеИногда проблема кроется в изменении мягкого покрытия для бега на асфальтовую дорожку. Причиной может стать и банальное растяжение при увеличении дистанции или интенсивности забегов, неправильная техника бега.

Дополнительную нагрузку испытывают ноги и при избыточном весе, что может стать причиной болей.

Возможные заболевания

Сложно определить заьолевание только по одной боли в пятке, ведь этот тревожный симптом может свидетельствовать о многих недугах:

  • Фасцит подошвы. Если болят пятки, то прежде чем решать, что делать, надо разобраться, какое заболевание вызвало такую реакцию. В случае перегрузки ноги, непривычной нагрузки возникает фасцит подошвы — растяжение или воспаление этой соединительной ткани.

Эта связка крепится с одной стороны к нижней части бугристости пяточной кости, проходит по всей стопе и соединяется с основаниями фаланг пальцев. Проблемы обычно возникают в области соединения с пяточным бугром.

Травма связок. Помимо воспаления перегрузка стопы может привести к травме:

  1. разрыву;
  2. надрыву;
  3. ушибу.

В этом случае жгучая боль появляется под пяткой и усиливается, если на нее наступить.

  • Плоскостопие. Причиной неприятных ощущений может стать банальное плоскостопие, когда опорно-двигательный аппарат работает неправильно.
    ПлоскостопиеКогда воспаление фасции переходит в хроническую стадию, боли могут немного ослабнуть. Они появляются при наступании на ногу после отдыха, особенно после ночного.
  • Пяточная шпора. Но в это время идет активный процесс накопления в ней кальциевых солей и формирования костного нароста.
  • ЗППП. Заболевание также может возникнуть из–за развивающейся в организме инфекции, в том числе и половой (например, гонорея, хламидиоз). В этих случаях ступни дают о себе знать не только во время нагрузки на них, но даже во время отдыха, особенно ночью.
  • Инфекционный–реактивный артрит, которое может сопровождаться дискомфортом в области гениталий, воспалением суставов, глаз.

Эти симптомы могут указывать и на другие воспалительные заболевания.

Если ступня болезненна при ходьбе, пациент может страдать подагрой, болезнью Бехтерева, псориатическим артритом. В случае подагры причиной могут быть злоупотребления алкоголем, слишком обильное употребление мясных продуктов и прочие предпосылки для нарушения обмена веществ.

В остальных случаях болезненность пяток появляется как следствие перенесенного воспаления позвоночника или суставов. Определить эти заболевания можно по специальному анализу крови.

Диагностика

Заболевание обычно развивается постепенно, поэтому определить его точную причину крайне сложно. Особенно если речь идет о воспалении соединительной ткани.
как избавиться от боли в пяткеПри обследовании врач проводит:

  1. беседы с пациентом;
  2. собирает всю возможную информацию, которая предшествовала появлению болей;
  3. затем он проводит пальпацию стопы, то есть руками сгибает и разгибает стопу, ощупывает ее в разных точках, определяет, в каком положении и где именно локализована боль;
  4. дополнительно обязательно назначается рентгенография стопы. Это помогает исключить вероятность компрессионного перелома, системного ревматоидного артрита, новообразований.

Методы лечения

Итак, мы разобрались, почему болят пятки ног, и теперь перейдем к вопросу, как лечить эту проблему. Самостоятельно этим заниматься категорически не рекомендуется, а вот врачи, в зависимости от причин заболевания, могут использовать такие методы.

Прежде всего, при слишком интенсивных болях проводят обезболивание: парацетамолом или ибупрофеном. Последний предпочтительнее, так как он помимо снятия боли снимает и воспаление.Обезболивание пяткиЧаще назначают местное лечение — втирание геля или мази с противовоспалительными средствами. Если таковых под рукой нет, а боль интенсивная, ее облегчают прикладыванием холода на 15–20 минут.

Нельзя прикладывать лед прямо на незащищенную ногу. Так можно вызвать холодный ожог. Лед надо завернуть в пакет и в полотенце.

Снять симптомы помогают и специальные упражнения: легкая растяжка фасции и ахиллова сухожилия. Надо понимать, что в расслабленном состоянии они стягиваются и заживают, а при нагрузках — снова растягиваются и травмируются.

Именно это и вызывает болезненные приступы по утрам. Поэтому надо утром выполнять специальные подготовительные упражнения. Какие именно — подбирает врач-физиотерапевт или специалист по лечебной физкультуре.
Лечебная физкультура для пятокЕсли эти мероприятия не привели к облегчению, врач назначает более серьезное лечение, например, инъекции стероидными препаратами. Они снимают симптомы, воспаление на несколько недель, но не всегда способны вылечить.

Поэтому такие инъекции используют в случае травматизации спортсменов, которым надо выступить в ближайшую неделю.

Снижение болевого порога с помощью стероидов может привести к разрыву фасции во время слишком интенсивной нагрузки на ногу.

Для лечения также используют экстракорпоральную ударно-волновую терапию, когда на больное место воздействуют интенсивной звуковой волной.

Считается, что несколько сеансов такой терапии приводят к заживлению связки. Как именно проходит лечение, специалисты пока не выяснили, но в случае растяжения пациенты действительно отмечают улучшение.
экстракорпоральная ударно-волновая терапияПравда, могут возникнуть побочные эффекты в виде кровоподтеков, покраснений, усиления боли. Возникают они в тех случаях, если связка была не растянута, а надорвана или разорвана. Поэтому перед любым лечением надо проводить тщательную диагностику.

Менее доступными, но доказанно эффективными являются лучевая терапия, а также инъекции ботулинического токсина. Проводят их обычно с одновременным использованием специальной шины, которую накладывают на ночь на ахиллово сухожилие.

Она не дает ему за ночь сжаться и укоротиться, а потому предотвращает болезненное растяжение по утрам. В совсем тяжелых случаях используют гипсовую лангету или даже гипс, иногда ставят специальную съемную скобу. Это дает защиту, отдых и амортизацию проблемного места.
Боль в пяткеВ совсем тяжелых случаях прибегают к хирургическому вмешательству. Обычно его назначают при разрывах связки, когда боли не прекращаются в течение года или когда действительно идет нарост кости. Но подобные операции часто влекут за собой осложнения (травмы прилегающих нервов, усиление боли, занесение инфекции), поэтому к ним прибегают в самом крайнем случае.

Профилактика

Для того чтобы избежать этот неприятный симптом, следует знать:

  • Если вы решили заняться активными физическими упражнениями (бегом, ходьбой), подберите себе правильную спортивную обувь:
  1. чуть больше привычного размера;
  2. с надежной амортизацией;
  3. проверенного производителя.
  • Обязательно изучите правильную технику бега с постановкой ноги на всю ступню, а не на пятку. Это убережет от травм не только стопы, но и колени, тазобедренные суставы. Отрегулируйте свое питание с целью избавиться от лишнего веса, тогда нагрузка на пятки будет меньше.
    Спортивная ходьба
  • Приобретите специальные ортопедические стельки, если у вас диагностированы хоть малейшие признаки плоскостопия. Они снимут избыточную нагрузку со связок и мышц, помогут держать стопу в природном состоянии.
  • Обязательно носите правильную повседневную обувь, занимайтесь лечебной гимнастикой ног, давайте им периодический отдых.

Какой должна быть обувь?

Обувь всегда должна быть строго по размеру и не слишком узкая, чтобы стопа не пережималась, а также нужно знать:

  1. У нее должен быть удобный супинатор и обязательно небольшой каблук — около 5 см.
  2. Носить обувь без каблука так же вредно, как и со шпилькой. Желательно, чтобы обувь была с мягкими задниками.
  3. Если вы занимаетесь спортом, приобретите специальные беговые кроссовки от известного производителя. Важно, чтобы у них была хорошая амортизация, чтобы они не жали и были «дышащими».
  4. Существуют специальные колодки и стельки, которые помогают поддержать свод стопы и поднять пятку в обуви. Кладут их в оба ботинка, даже если дискомфорт ощущается только в одной пятке.

Причин болей может быть масса, но чаще всего проблема возникает из-за чрезмерной нагрузки на стопу вследствие ношения неправильной обуви, излишних физических нагрузок, реже — инфекционных процессов в организме.

Почему появляется боль в пятке и всегда ли это пяточная шпора? Ищите ответ в видео.

О чем говорит боль в пятке при ходьбе

боли в пятках

Боль в пятке – это довольно распространенный симптом, у которого есть много возможных причин.

Ноги нас тревожат редко, особенно в молодости. Но стоит появиться любой проблеме с ногами, как приходит понимание, насколько существенно зависит от них наша жизнь и моральное состояние.

Боль в ступне около пятки крайне неприятна и почти полностью выбивает человека из обычного жизненного ритма – даже короткая прогулка становится испытанием на прочность.

Как и вся стопа, эта часть является амортизатором.

Мягкая прослойка жира и кость, наиболее крупная во всей стопе, могут выдерживать огромные нагрузки при движении. Но через эту кость проходят кровяные сосуды, отчего в сравнении с иными костями она мягкая, губчатая, проходят через нее и нервы.

Боль в этом месте может провоцироваться разными процессами, возникающими при ходьбе и беге.

Причины боли в пятках

Причины, не связанные с болезнью:

  • регулярное перенапряжение структур стопы;
  • истончение подкожного жира на подошве стопы в районе пятки при резком увеличении активности движения;
  • долгое пребывание на ногах в продолжение дня;
  • быстрое увеличение веса, ожирение;
  • растяжение или разрыв сухожилий;
  • ушиб пяточной кости с воспалением рядом расположенных тканей;
  • перелом пяточной кости.

Болезни, которые могут вызвать боль:

  • болезнь Бехтерева;причины болей в пятке
  • ревматоидный артрит;
  • подагра;
  • остеомиелит пятки;
  • болезнь Севера;
  • остеохондропатия бугра пяточной кости.

Заболевания, сопровождающиеся болью в пятках:

  • инфекционные болезни: урогенитальные, кишечные;
  • воспаления: пяточная шпора, бурсит, тендинит ахиллова сухожилия;
  • злокачественные образования;
  • невропатия медиальных пяточных ветвей большеберцового нерва;
  • туберкулёз костный.

Боль в пятке при ходьбе

Данная проблема тревожит не только взрослых, но и детей.

В этом случае причиной может стать плоскостопие, излишек массы, неправильный образ жизни малыша, вызывающие нарушения соединительных тканей пятки.

При ходьбе следует слегка приподнимать заднюю часть ступни, перенося большую часть нагрузки на переднюю.

Если при движении болят пятки, есть смысл подумать о нормализации состояния организма.

гимнастика мячикомДля предупреждения боли в стопах, необходимо укреплять их особой гимнастикой.

Она крайне проста – нужно взять обычный мяч для тенниса и катать его по полу ступней. Упражнение выполнять по 7 минут каждой ногой.

Очень полезен массаж пяток, который можно делать самостоятельно.

Если сильная боль в пятке возникает при движении, причиной может быть:

  1. Нарушение и воспаление ахиллового сухожилия – в этом случае боль сосредоточена над пяткой на задней части ноги. Если же повреждены сухожилия мышц подошвы, боль концентрируется под пяткой.
  2. Повреждение сухожилия — чересчур сильная нагрузка как результат ношения обуви на каблуке, перенапряжение сухожилия из-за длительной ходьбы при наличии плоскостопия.
  3. Некоторые инфекции, в том числе половые. Во многих случаях скрытые инфекции вызывают реактивное воспаление пяток. Иногда получается по отдельным признакам определить инфекционный характер воспаления сухожилий этой части стопы.
  4. Воспаление пяточной области. Такое воспаление стандартно появляется как последствие некоторых хронических воспалений суставов: псориатического артрита, болезни Бехтерева или подагры.
  5. Иногда воспаление сухожилий выступает первым признаком вышеуказанных болезней, но в большинстве своем появляется уже на последующих этапах – после перенесенного воспаления суставов или позвоночника.

Анализ крови больных с воспалениями почти всегда дает возможность обнаружить в венозной крови существенное повышение содержания мочевой кислоты (при подагре) и особые показатели воспаления при болезни Бехтерева или псориатическом артрите.

Методики и цели лечения

Лечение боли в пятке состоит из медикаментозных и физиотерапевтических способов, создания покоя ступне, массажа и лечебной физкультуры. Постоянное применение особых стелек снижает давление на беспокоящий участок пятки.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

При сильных болях прописываются внутрь малые дозы НПВС. Местно используются мази с этими средствами.

Благодаря физиотерапии лечение таких болей обычно получается осуществлять без лекарств.

Используются ультразвук и электрофорез с обезболивающими препаратами. Особенно действенна ударно-волновая терапия. 4 процедур бывает достаточно, чтобы человек мог с легкостью наступать на пятку.

Если боль в пятке возникает по утрам, то нельзя сбрасывать со счетов массаж стопы, который улучшает кровоток в стопе, повышает эластичность тканей, нейтрализует воспаление и боль. Обязательной является лечебная гимнастика. Совместно следует лечить и плоскостопие.

Народная медицина

Самое лучшее природное средство — спиртовая настойка сабельника болотного. Сабельник – удивительное растение. Он имеет целый спектр полезных свойств. Для лечения пяточной шпоры пользуются его мощным противовоспалительным действием. Также трава стимулирует вывод из организма солей и иммунитет.

Сделать настойку сабельника можно самостоятельно, а можно купить ее в аптеке. Одну столовую ложку настойки разводят в 1/3 стакана воды и принимают внутрь до еды трижды в сутки. Длительность лечения равна 20 дням. После промежутка в 10 дней, курс можно повторить.

Также крайне полезно делать компресс на пятку из сабельника на ночь.

Следует учитывать, что в начале лечения при помощи народных средств, боль в пятке может увеличиться. Лечение травами должно сочетаться с наблюдением специалиста и в комплексе с его рекомендациями.

Определять как лечить боль в пятке нужно исходя из заболеваний и причин, которые вызвали дискомфорт.

Как предупредить боли

Т.к. боли в ступнях и пятках являются проявлением, способ их лечения зависит от провоцирующей причины или основной болезни.полезно ходить босым

Но для нейтрализации боли и упреждения её появления независимо от причин следует придерживаться некоторых рекомендаций:

  1. Борьба с избытком массы тела. Лишний вес повышает нагрузку на мышцы стопы.
  2. Ношение специальных стелек. Особенно при плоскостопии.
  3. Ношение удобной обуви с каблуком не выше 5 см. Обувь без каблука также не подходит.
  4. Лечебная гимнастика для ног ежедневно.
  5. Для быстрого снятия сильной боли в пятке можно приложить кусочек льда на больное место и подержать холод 20 минут, саму пятку и область выше нее можно намазать противовоспалительным кремом (фастум-гель).

Если боль в этом месте тревожат достаточно долгое время, и самостоятельно с ней не справиться, обратитесь за помощью к специалисту.

Выводы

Для нейтрализации боли в пятке требуется лечение основного нарушения, которое вызвало такое проявление.

Обезболивающие средства могут лишь на время обуздать боль, но без устранения причины от болей не избавиться. Поэтому при наименьших проявлениях боли необходимо обратиться к доктору и как можно быстрее начать лечение основного расстройства.

Содержание:

  • Причины и чем это опасно
  • Симптомы
  • Диагностика
  • Лечение, методы чем и как

Причины и чем это опасно

Формирование боли в пальцах ног при ходьбе может свидетельствовать о различных суставных заболеваниях, а также о воспалениях в соединительных тканях:

  • Артрит. Болезнь суставов воспалительного характера, в дальнейшем приводит к их разрушению. Симптом болевого эффекта отражается на пальцах ног при ходьбе, чаще всего воспалительный процесс наблюдается на большом пальце, другие же могут воспаляться при ревматоидном артрите. Ощущения проявляются даже в состоянии покоя.
  • Артроз. Происходит своеобразная деформация тканей кости. Основой развития считается внешний фактор воздействия, нарушение обмена веществ. Локализация – большой палец на ноге, симптомы проявляются при активной ходьбе.
  • Подагра – увеличение количества кислоты мочевого типа в крови, отложение солей в тканях суставов. Развитие заболевания – постепенное, но отсутствие лечение становится основой возникновения полиартрита. Постепенно развивается воспаление, распространяется от пальцев вверх по ноге, захватывает мягкие ткани.
  • Остеоартроз – болезнь, которая поражает ткани суставов и ткани хрящевого типа. Болевые ощущения бывают очень значительными, особенно в случае физической нагрузки, в момент отдыха утихает, но впоследствии и в состоянии покоя пульсирующие проявления.
  • Бурсит – основное проявление в виде подвижной припухлости, которая формируется на ступне. Характерным проявлением считается багровый оттенок кожи, хруст при движении, неприятный дискомфорт. Воспалительная форма при отсутствии лечения может повлечь за собой появления более серьезных патологий. Если бурсит основан на травме пальца ноги, в процесс лечения включают средства противомикробного характера.
  • Тенденит – поражение сухожилий воспалительного характера. Палец напухает, дискомфорт при ходьбе, постепенно неприятные ощущения нарастают и беспокоят даже в состоянии покоя. Заболевание чаще всего формируется в результате травмы.
  • Травматические повреждения. Чаще всего – перелом фаланговых костей. Обусловлено слабой защитой фаланг от внешнего воздействия. При травмах сразу же нужно обращаться к врачу, несвоевременное лечение вызывает формирование артритов, артрозов и других, не менее серьезных патологических проявлений.
  • Остеомиелит – процесс некротический, с гнойным проявлением. Основой развития становятся болезнетворные микроорганизмы, в пальцах развитие данного заболевания протекает быстро, последствием неправильного лечения может быть серьезное воспаление в мягких и даже суставных тканях, вплоть до необходимости оперативного вмешательства.
  • Вросший ноготь – патология, которая провоцируется посредством постоянного ношения обуви, которая создает дискомфорт ношением неудобной обуви или же неправильным подстриганием ногтей. Боль может быть очень интенсивной, формируется покраснение, нагноение, при отсутствии лечения формируется отек, повреждаются глубокие слои мышечной ткани (повреждение сустава и кости).
  • Вальгусная деформация представляет собой искривление сустава, причина развития – слабость связок, сухожилий или же плоскостопие.

Симптомы

Основным симптомом выступает болевой фактор при ходьбе. Посредством дополнительной симптоматики можно будет точно определить проблему:

  • При вросшем ногте, подагре, остеомиелите проявляется опухлость, нагноения, покраснение кожных покровов.
  • Смещение сустава или же кости при травмах.
  • Характерный хруст и напухлость при бурсите.
  • При ношении неудобной обуви – мозоли и натоптыши.

На выявление причины возникновения проблемы влияет и характер болевого эффекта.

Боли в пальцах

Диагностика

Врач осматривает ступню, выслушивает симптомы, на основании чего назначаются различные обследования. Стандартным набором исследований считается проведение рентгена, а также лабораторных анализов. В определенных случаях назначается УЗИ.

Лечение, методы чем и как

Медикаментозные способы:

  1. При подагре, артрите и артрозе назначаются противовоспалительные препараты негормонального типа.
  2. В случае выявления воспаления и инфекции назначается курс антибиотиков.
  3. Гормональные и стероидные препараты назначаются в случае интенсивной боли и необходимости быстрого снятия воспалительного и отечного процесса.
  4. Обезболивающие средства. Могут применяться варианты местного типа – гели, различные мази, а также крема.

Немедикаментозные способы:

  • Различные варианты физиотерапии.
  • Лечебный массаж (если заболевание связано с травмой, то массаж выполняется только специалистом).
  • Расслабляющие ванны в случае, если причиной возникновения проблемы стала неудобная обувь.
  • Лечебная гимнастика (назначается врачом в зависимости от ситуации).

Массаж пальцев ног

Первая помощь:

  1. При травме конечность нужно обеспечить покоем, положить лед.
  2. Накладывается гипс или же фиксирующая повязка.
  3. Назначается ношение ортопедической обуви.

Добавить комментарий